しばらく探究ログの更新が止まっていました…

2024年6月、また無理のない範囲で再開したいと思います。

ある朝、妻から
「ちょっとお願いがあるんだけど」
と言われました。何やら深刻そうな感じ…

「えー、怖い！！」
と、僕は思いました。

…結局はたいした話ではなかったのですが、
「明日から、別の部屋で寝てほしい」
とのこと。

いわく、私のいびきがひどいらしく、何年も満足に眠れていないんだとか。いやいや、それにしても何年もって、大袈裟な！！

「え、いびきなんて、かいてる？」
と言うと、

「毎日、してるよ」
とのこと。

「またまた〜」
だって俺は自分のいびき、一度も聞いたことないよ？

ということで、「いびきラボ」なるアプリをインストールしてみました！

結論、めちゃくちゃいびきしてました。それも毎日…牛のような鳴き声(笑)

まず、朝イチでいびきラボをチェックします。

「今日は絶対にいびきしてなかったはずだ」
と思うのに、見事に毎日いびきが録られてました…

このままだと寝室に戻れない…まずい！ということで、本日のテーマは「いびき改善」です。

いびきの原因のひとつにアルコールがあるらしいので、毎晩の晩酌をやめてみました。

が、結果は変わらず…。

というわけなので、消毒の意味でも晩酌は継続で。

僕は小さい頃から慢性の鼻炎持ちで、鼻詰まりがひどく、それがいびきの原因になっているのでは？と思いました。

調べたところ、こんな記事を発見して、これは！！と。

さっそく「沖縄　鼻炎　レーザー治療」で検索。ヒットしたこちらのクリニックでレーザー治療を受けました。

いやーめちゃくちゃ鼻が詰まりました。

その夜、眠れませんでした。あんなに両鼻が詰まったのは人生でも初めてじゃないかと思うくらい…

ただ、どうやらそれは好転反応の一種っぽくて、一時的に鼻詰まりがひどくなるとのこと（それはちゃんと説明受けてました）。

そして、だんだん鼻詰まりは改善されていき、5日目か6日目くらいで、劇的に鼻詰まりが改善されました！！

常に酸素カプセルの中にいる、みたいな感じ？感動レベルです、これは。

なんと、鼻詰まりは改善されているのに、いびきは治りませんでした。

たとえるならば、シュタインズゲートで鳳凰院キョウマが世界線を超えることができたのにまゆりが死ぬ運命は変わらなかった、あの感じです！

運命は…変わらないのかっ！！？

まず、起きてる間にいびきを完コピしてみました。

するとわかったのが

・息を吐くよりも、息を吸うときにかくいびき音に近い
・舌を口の中で丸め込んでやると近いいびき音になる

ということを発見しました。

つまり口から息を吸わなければいびきはかかないのです。これは大発見です！

結論から言うと、マスクをしながら寝ると、いびきをかかないことがわかりました。

最初は誘拐された人みたいにガムテープで口を覆ってみたのですが、これはかなり息苦しくて、やめました。

マスクを少しずらして鼻呼吸は開けておくと、人間は鼻呼吸を優先するようにできているみたいで、この方法がばっちりハマりました。

レーザー治療の布石がここで生きてきました！

いびきラボで状態を把握し、レーザー治療で鼻詰まりを解消、最終的にマスクをすることでいびきの改善に成功しました。

しかしある朝、妻から「昨日、いびきしてたよ」と言われたのです。

たしかに、朝起きたら、マスクをしていない…というか、ほぼ毎日、朝起きたらマスクしてないんですよ！

どうやら寝苦しくて、知らずのうちにマスクを外しているみたいなんです。ほぼ毎日…

ということで次回は、自分では外せないマスクの開発に取り組んでみたいと思います。

「運命からは、逃れられないのかっ…!!」